寢具推薦 【艾莉絲-貝倫】叢林探險-雙人加大四件式(柔絲棉)被套床包組(台灣製造)

【艾莉絲-貝倫】叢林探險-雙人加大四件式(柔絲棉)被套床包組(台灣製造)

【艾莉絲-貝倫】叢林探險-雙人加大四件式(柔絲棉)被套床包組(台灣製造) 評價

網友滿意度：



現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整台中水晶推薦天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~



其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體 所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊 開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦





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• 品號：3543562



• 100%台灣製造，被套床包組
• 可朿高26公分之獨立筒床墊
• 布質平整柔順觸感佳，四季皆適合

◆商品品名：[6.0呎x6.2呎]四件式雙人加大(柔絲棉)被套床包組
◆商品內容：含(薄)床包*1/(薄)被套*1/信封(薄)枕套*2：共4件/組
◆商品產地：[品質嚴選] 100%台灣製造
◆商品材質：表布 / 100%柔絲棉Polyester
◆印染方式：活性印染
◆商品尺寸：[6.0呎 x 6.2呎]-雙人加大尺寸
◆商品內容：
(薄)床包x1個-(6.0 x 6.2呎 / 180 x 186公分)
(薄)被套x1個-(6.0 x 7.0呎 / 180 x 210公分)
信封(薄)枕套x2個-(1.5 x 2.5呎 / 45 x 75公分)
◆商品顏色：如圖
◆注意事項：
清潔保養方式：可水洗/可乾洗/不可漂白/不可烘乾/不可熨燙
◆本商品特殊的地方可適用於[獨立筒彈簧床墊]，床包內朿可朿約26公分(高)之獨立筒彈簧床墊。
註記：商品圖片僅供參考，實品為被套床包組，特此聲明。

◆配送注意事項
1.大約1~3個工作天內送貨到府(不含假日)。
2.外島地區及山上偏遠地區暫時無法配送。
3.如須運送至偏遠山區鄉鎮等地區須酌收運費，運費由本公司貨運部門評估，若有退貨之情形加購運費恕無法退還。
4.實因特殊地型、偏遠鄉鎮限制無法送貨時，本公司保有出貨與否權利。

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